今日はフラットコースで所沢方面を攻めてみました。
この時期4:00スタートは寒さとの戦いです。
ちょうど入間川ではオダックス埼玉のブルベ200kmがスタートするところでした。
これがブルベか～
距離 100km
時間 4.5h
ブルベの距離と比べると100kmくらいではロングライドとは言えませんね・・・
心拍数も足もキツくないペースなのですが
30km/h以上でしばらく巡行していると腰、というか後背筋が痛み出します。。。
行きつけの整骨院の先生からストレッチを薦められたので
ちょっと継続してやってみよーと
