サボりだすと心肺がすぐ弱くなるため定期的なランが必要だ。 夏、夜にも関わらず蒸返す様な暑さで心が折れそうになるが、 一念奮起して暗闇の多摩川へ向かった。眠気で頭が傾いていた。沿線道路を渡るとそこが僕の馴染みのランニングコースだ。 背筋をストレ…

7/1～7/31 Swim 5.1km 03:40:00 Bike 543.5km 25:40:00 Run 49.5km 05:30:007月の雑感 先月掲げた「１回くらいはプールに行く」という目標は見事達成しました こうやって手の届く壁を１つ１つ乗り越えることで小さな成功体験を積み上げるのですね やればでき…