１週間ほど前の話ですが自転車で武蔵小杉から奥多摩まで行ってきました。 距離：120km 時間：5h 夜中の24:00にスタートし、深夜の奥多摩街道を孤独のヒルクライム。 オバケが出そうで怖かったので(？)奥多摩駅のちょっと手前で お土産の豆腐こんにゃくを買っ…

武蔵小杉から箱根まで自転車で行ってきました。ひえー距離：160km 時間：7h25m 事故ナシ怪我ナシを目標に掲げ朝6:00に自宅をスタート。トライアスロン仲間と戸塚で合流して海沿いから箱根を目指します。茅ヶ崎～大磯の海沿いの道(R134)は非常に走りやすく、 …

8/1～8/31 Swim 3.5km 02:40:00 Bike 404.0km 18:35:00 Run 36.0km 03:53:00■９月の評価（反省） とにかく暑かったですね～ 座りっぱなし＆クーラーですっかり筋力・持久力が弱ってしまいました。トレーニング計画的には「走り込み期」なのでホントはもっと…