8/1～8/31 Swim 3.5km 02:40:00 Bike 404.0km 18:35:00 Run 36.0km 03:53:00■９月の評価（反省） とにかく暑かったですね～ 座りっぱなし＆クーラーですっかり筋力・持久力が弱ってしまいました。トレーニング計画的には「走り込み期」なのでホントはもっと…