9/1～9/30 Swim 1.5km 01:00:00 Bike 630km 29:13:00 Run 25km 02:32:00■９月の評価（反省？） ①ラン 9月前半は風邪ひいたおかげですっかりサボってしまいました。 ラン強化月間とか言ってたのがすごい恥ずかしい・・・②スイム こちらも全然やってない。中学…